:: System V.2.0 ::

Trening Oparty
Na Nauce

Wyeliminuj domysły. Zbuduj sylwetkę, korzystając z protokołów opartych na biomechanice i badaniach nad hipertrofią.

Wybierz Protokół
Hipertrofia •
Biomechanika •
Precyzja •
Nauka •
Progresja •
Siła •
Hipertrofia •
Biomechanika •
Precyzja •
Nauka •
Progresja •
Siła •

Dlaczego My?

01. NAUKA

Anatomia Ruchu

Każde ćwiczenie dobrane pod profil oporu i biomechanikę stawów. Zero przypadkowych ruchów – tylko maksymalna rekrutacja włókien.

02. WYNIKI

Zarządzanie CUN

Precyzyjne dawkowanie objętości efektywnej. Unikamy "junk volume", skupiając się na seriach, które realnie wymuszają adaptację mięśniową.

03. PRECYZJA

Autoregulacja

Nauczysz się władać skalą RPE i tempem (3-0-1-0). Otrzymujesz instrukcję obsługi własnego ciała, a nie tylko listę ćwiczeń.

Wybierz Specjalizację

DLA POCZĄTKUJĄCYCH

FBW System

Budowa Masy Mięśniowej
  • 3 Dni w tygodniu (Pon, Śr, Pt)
  • Pełna anatomia ruchu
  • Idealny start ("Fundament")
99.99 PLN ZOBACZ SZCZEGÓŁY
HIPERTROFIA TOTALNA

Split 4 Dni

System Upper / Lower
  • 4 Dni treningowe
  • Maksymalna objętość efektywna
  • Specjalizacja partii
129.99 PLN ZOBACZ SZCZEGÓŁY
OCHRONA EFEKTÓW

Redukcja Premium

Spalanie Tłuszczu
  • Strategia Żywieniowa (Deficyt)
  • Ochrona siły i mięśni
  • Trening o wysokiej intensywności
149.99 PLN ZOBACZ SZCZEGÓŁY

Baza Wyników

ID: USER_92 ● ZWERYFIKOWANY

"Plan FBW nauczył mnie więcej przez miesiąc niż rok oglądania YouTube. W końcu czuję klatkę, a nie barki."

ID: USER_14 ● ZWERYFIKOWANY

"Split Upper/Lower jest brutalny. Objętość idealnie dobrana. +15kg w przysiadzie w 8 tygodni."

ID: USER_07 ● ZWERYFIKOWANY

"Redukcja bez utraty siły? Myślałem, że to ściema. Myliłem się. Sylwetka sucha, a ciężary te same."

FAQ

Darmowe plany to lista ćwiczeń. Tutaj kupujesz SYSTEM. Tempo, przerwy, RPE, progresja. To różnica jak między mapą a błądzeniem we mgle.
Automatycznie. Minutę po płatności otrzymasz e-mail z linkiem do pobrania E-booka PDF.
Tak. Plany wymagają dostępu do sztangi, hantli, ławki i wyciągów.